Mehr als ein Workout.
Eine Stunde, die dich wieder bei dir ankommen lässt.
Ganzkörpertraining
Stretching
Körperreise
Functional Workout ist ideal für dich, wenn du müde bist, Verspannungen spürst und wenig Zeit hast.
Du brauchst keine Motivation. Du brauchst Entlastung.
Kursgefühl / Ablauf
Das ist für dich, wenn du …
müde bist und trotzdem jeden Tag weitermachst
Verspannung spürst (Rücken/Nacken/Hüften)
wenig Zeit hast, aber schnell Wirkung willst
wieder bei dir ankommen willst
Nicht für dich, wenn du knallhartes „Bootcamp-Gebrüll“ suchst.
Hier geht’s um stark werden UND runterkommen.
60 Minuten nur für dich.
Ankommen: Du musst nichts leisten.
Training: Klar geführt, mit Varianten - du bestimmst dein Level.
Runterfahren: Stretching und Körperreise, damit du wirklich auftankst.
In dieser Stunde passiert das:
Der Körper wird stark: funktionelles Ganzkörpertraining, 3 Runden, ohne Equipment.
Die Spannung geht runter: Stretching und gezielte Entlastung.
Der Kopf wird leiser: Meditation und Körperreise.
Ort & Termin
5er-Block
99 €
10er-Block
149 €
Alle Plätze für diesen Kurs sind derzeit vergeben. Du kannst dich aber gerne unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald ein Platz frei wird, melde ich mich bei dir.
FAQ
Ist das Workout auch für Anfängerinnen geeignet?
Wie funktioniert das Blocksystem?
Was muss ich zum Workout mitbringen?
Was Teilnehmerinnen sagen ….
Ich besuche den Pink Power Pilates Kurs jetzt seit etwa drei Monaten und bin richtig froh, wieder etwas für mein „Powerhouse“ zu tun. 😊 Nach einigen Jahren Pause war der Einstieg dank Lisa super angenehm. Sie ist eine erfahrene und unglaublich sympathische Trainerin, erklärt alle Übungen verständlich und achtet darauf, dass jede sie passend zu den eigenen Voraussetzungen ausführen kann.
Jutta
Super Training, aber auch Entspannung. Sehr empfehlenswert im Mama-Alltag! Lisa ist mega sympathisch, mit Spaß dabei und motivierend! Freu mich schon aufs nächste Mal.
Julia
Ich war danach voller Energie und gleichzeitig extrem ausgeglichen. Mich hat besonders die Kombination aus Anspannung und Entspannung angesprochen. Gefehlt hat mir nichts – ich war wirklich wunschlos glücklich. Und ja, ich würde das Programm auf jeden Fall meiner Freundin weiterempfehlen.
Sarah
Perfekte Übungen! Auch mit meinen fast 60 Jahren komme ich mit. Nicht alles perfekt natürlich, aber ich freue mich, wenn ich so einiges noch schaffe. Programm sehr gut zusammen gestellt. Und zum Schluss die Ruhephase finde ich auch sehr gut!
Bettina
Mir hat die Einheit sehr gut gefallen, da sie ein total stimmiges Konzept beinhaltet für die FRAU abgestimmt ist. Besonders die ruhigen Momente zum Schluss - wann nimmt man sich schon mal die Zeit um in seinen Körper zu hören?
Daniela
Dieses Training ist genau das, was ich in einer vollen Woche brauche. Lisa gestaltet es als eine perfekte Mischung aus Kraft und Entspannung. Zudem mag ich die Atmosphäre während dem Training sehr, sie ist ohne Druck und doch motivierend. Ich fühle mich danach immer super entspannt und zufrieden.
Andrea
Super Workout besonders für Mamas! Lisa verbindet mit ihren Workouts Körper und Seele und gibt Motivation mir wieder Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen! Dankeschön!
Elisabeth
