Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig für andere da zu sein und dabei die Verbindung zu sich selbst zu verlieren. Zwischen Verantwortung, eigenen Erwartungen und den vielen kleinen und großen Aufgaben des Alltags kann es passieren, dass man sich selbst immer weiter nach hinten stellt. Dass man funktioniert, obwohl man sich innerlich erschöpft fühlt. Dass man sich nach mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit und mehr Zeit für sich sehnt – aber nicht weiß, wie man sie sich erlauben soll.

Genau dort begann meine eigene Reise. Durch persönliche Herausforderungen, Krankheiten und Schicksalsschläge habe ich erkannt, dass wahre Stärke nicht darin liegt, alles alleine schaffen zu müssen. Sie entsteht, wenn wir lernen, auf uns selbst zu hören, unseren Körper ernst zu nehmen und uns wieder mit dem zu verbinden, was wir wirklich brauchen.

Für mich war Bewegung dabei der Schlüssel. Nicht nur, weil sie meinen Körper gestärkt hat. Sondern weil sie mir geholfen hat, mich wieder stark zu fühlen und selbst wieder wahrzunehmen. Sie hat mir Klarheit geschenkt, wenn alles zu viel wurde. Sie hat mir Halt gegeben, wenn ich mich verloren fühlte. Und sie hat mich daran erinnert, dass Kraft viel mehr ist als Muskelkraft.