Full body & soul workout
In 60 Minuten zurück in deinen Körper. Kraft, Haltung und Ruhe, ohne dich auszupowern.
Speziell für Mamas, die Kraft, Ruhe und Energie zurückwollen
Spannung loslassen (Nacken, Hüfte, Becken, Bauch)
Runterkommen im Kopf, dein Nervensystem trainiert mit
Kleine Gruppe | Auch für Anfängerinnen
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Eggersdorf bei graz
Mittwoch 17:30 - 18:30 | 19:00 - 20:00
ab 09. September 2026
Eggersdorf bei graz
Freitag 10:00 - 11:00
ab 11. September 2026
Ich bin Lisa von pinkPOWER Sports & Lifecoaching
Ich begleite Mütter, die sich im Alltag zwischen Verantwortung, To-do-Listen und ständigem Funktionieren selbst verloren haben, zurück in ihre Kraft, ihre Balance und in ein Leben, das sich wieder echt anfühlt.
Hier geht es nicht um Perfektion.
Nicht darum, noch mehr leisten zu müssen.
Sondern darum, wieder bei dir selbst anzukommen.
In meinen Kursen findest du einen Raum, in dem du durchatmen darfst.
Einen Raum für bewusste Bewegung, neue Energie und echte Verbindung zu dir selbst.
✨ Im Full Body & Soul Workout vereine ich Krafttraining, Pilates und Yoga zu einem ganzheitlichen Training, das dich körperlich und mental stärkt.
Bewusste Bewegung, Atmung und kleine Entspannungsmomente helfen dir dabei, wieder in deine Mitte zu finden und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
✨ Zusätzlich findest du hier liebevoll entwickelte Online-Programme, Workouts und Specials speziell für Mamas.
Flexibel, alltagstauglich und mit ganz viel Herz begleitet.
Egal, ob du dich wieder stärker fühlen möchtest, mehr Ruhe suchst oder einfach wieder Zeit für dich selbst schaffen willst – du bist hier genau richtig.
So fühlen sich die Frauen nach meinem Workout.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Super Training, aber auch Entspannung. Sehr empfehlenswert im Mama Alltag! 💪🏻 Lisa ist mega sympathisch, mit Spaß dabei und motivierend! 🥰 Freu mich schon aufs nächste Mal ☺️
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
"Super Workout besonders für Mamas! Lisa verbindet mit ihren Workouts Körper und Seele und gibt Motivation mir wieder Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen! Dankeschön!"
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„Ich war danach voller Energie & gleichzeitig extremst ausgeglichen. Mich hat besonders die Kombination aus Anspannung & Entspannung angesprochen. Gefehlt hat mir nichts – ich war wirklich wunschlos glücklich.
Und ja, ich würde das Programm auf jeden Fall meiner Freundin weiterempfehlen!“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dieses Training ist genau das, was ich in einer vollen Woche brauche. Lisa gestaltet es als eine perfekte Mischung aus Kraft und Entspannung. Zudem mag ich die Atmosphäre während dem Training sehr, sie ist ohne Druck und doch motivierend. Ich fühle mich danach immer super entspannt und zufrieden.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mir hat die Einheit sehr gut gefallen, da sie ein total stimmiges Konzept beinhaltet für die FRAU abgestimmt ist. Besonders die ruhigen Momente zum Schluss - wann nimmt man sich schon mal die Zeit um in seinen Körper zu hören?
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Perfekte Übungen! Auch mit meinen fast 60 Jahren komme ich mit. Nicht alles perfekt natürlich, aber ich freue mich, wenn ich so einiges noch schaffe. Programm sehr gut zusammen gestellt. Und zum Schluss die Ruhephase finde ich auch sehr gut!
Ich bin offizieller SVS-Gesundheitspartner im Rahmen des SVS-Gesundheitshunderters.
Hier findest du meine Angebote in der SVS-Gesundheitspartner-Suche. Das SVS-Logo verwende ich ausschließlich für Angebote, die den Qualitätskriterien des SVS-Gesundheitshunderters entsprechen.
BODY
Entdecke meine Online Workouts, die dich da abholen, wo du gerade stehst. Lerne jede Übung von Grund auf und steigere dich Schritt für Schritt in 30 Tagen. Trainiere effektiv wöchentlich mit deinem eigenen Körpergewicht und spüre die Veränderung!
MIND
Tauche ein in erdende und inspirierende Meditationen, die deine innere Ruhe und Einsicht fördern. Von Atemtechniken zur Stressbewältigung bis hin zu Körperreisen und positiven Affirmationen für Selbstvertrauen und inneren Fokus: Finde deine innere Balance, Leichtigkeit und Gelassenheit.
SOUL
Erfahre, wie wohltuend es sein kann, nach innen zu lauschen – dich bewusst mit deiner Energie, deinen Gedanken und Gefühlen zu verbinden.
Durch gezielte Meditationen und Impulse zur Selbstreflexion beginnst du, alte Spannungen und innere Blockaden zu lösen.
Du erkennst, was dich wirklich stärkt – und was du liebevoll loslassen darfst.
Es bedeutet Flexibilität, Spontanität und Natürlichkeit.