Aus 3 Monaten wurden 3 Jahre? Zeit zurückzukommen.
Eine Stunde, die dir gehört. Und dich zurückbringt. Zu dir.
Kleine Gruppe
pinkPOWER Pilates ist deine Einladung, wieder bei dir anzukommen: mit fließenden Pilates-Bewegungen, Chakra-Fokus, bewusster Atmung und einer kurzen Meditation.
Du funktionierst. Du hältst alles zusammen. Du bist da – für alle. Irgendwo dazwischen bist DU leiser geworden.
Du brauchst Entlastung.
Kursgefühl / Ablauf
Das ist für dich, wenn du …
dich selbst oft hinten anstellst
wieder Körpergefühl, Haltung und Energie willst
dich nach „Me-Time ohne Schuldgefühl“ sehnst
Nicht ideal, wenn du …
nur „höher, schneller, härter“ suchst
keine Lust auf Atmung oder Meditation hast
60 Minuten nur für dich.
Pilates Flow, der dich trägt: Fließende, funktionelle Übungen.
Du baust Stabilität auf, ohne dich zu überfordern.
Chakren-Fokus: Jede Einheit setzt einen klaren Schwerpunkt – körperlich und mental.
Du spürst nicht nur „Muskeln“, sondern auch Ausrichtung.
Core-Stabilität und sanfter Muskelaufbau: Für Haltung, Rücken, Beckenboden-Connection und dieses „Ich fühle mich gehalten“-Gefühl.
Atmung und Meditation: Damit dein Nervensystem runterfährt.
In dieser Stunde passiert das:
Du fühlst dich stärker in Körper und Kopf.
Du entwickelst eine Routine, die realistisch ist.
Du spürst wieder mehr Ruhe und weniger Gedankenchaos.
Du kommst aus dem Modus „Ich muss …“ zurück in „Ich bin.“
Ort & Termin
Ab 10. September 2026 | Eggersdorf bei Graz
START: 18:30–19:30
5er-Block
99 €
10er-Block
149 €
Jetzt Pilatesplatz anfragen.
Ich bin unfit oder hatte lange keinen Sport mehr.
Wie funktioniert das Blocksystem?
Was muss ich zur Pilatesstunde mitbringen?
Ich besuche den Pink Power Pilates Kurs jetzt seit etwa drei Monaten und bin richtig froh, wieder etwas für mein „Powerhouse“ zu tun. 😊 Nach einigen Jahren Pause war der Einstieg dank Lisa super angenehm. Sie ist eine erfahrene und unglaublich sympathische Trainerin, erklärt alle Übungen verständlich und achtet darauf, dass jede sie passend zu den eigenen Voraussetzungen ausführen kann.
Jutta
Perfekte Übungen! Auch mit meinen fast 60 Jahren komme ich mit. Nicht alles perfekt natürlich, aber ich freue mich, wenn ich so einiges noch schaffe. Programm sehr gut zusammen gestellt. Und zum Schluss die Ruhephase finde ich auch sehr gut!
Bettina
Mir hat die Einheit sehr gut gefallen, da sie ein total stimmiges Konzept beinhaltet für die FRAU abgestimmt ist. Besonders die ruhigen Momente zum Schluss - wann nimmt man sich schon mal die Zeit um in seinen Körper zu hören?
Daniela
Super Workout besonders für Mamas! Lisa verbindet mit ihren Workouts Körper und Seele und gibt Motivation mir wieder Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen! Dankeschön!
Elisabeth
