Ein achtsamer Start in deine Selbstfürsorge: In nur 5 Tagen baust du eine liebevolle Routine auf, die dich stärkt statt auspowert. Du spürst wieder, was du brauchst – und gestaltest deinen Tag in Verbindung mit dir. Dein Körper wird zur Kraftquelle, nicht zur Baustelle. Mit kleinen Impulsen, die in deinen Alltag passen – echt, nährend, alltagstauglich.