🍂 Du willst dich bewegen, aber bist müde.
🍂 Du gibst alles: Familie, Job, Alltag, aber vergisst dich dabei selbst.
🍂 Du sehnst dich danach, dich wieder zu spüren.
💪 Ganzkörper-Workouts (ohne Equipment) herausfordernd, aber machbar
🌿 Achtsamkeit, Dehnung & Meditation für Ruhe im Kopf
👭 Kleine Gruppe mit echten Mamas & Frauen - ehrlich, unterstützend & herzlich.
🕕 Wann: ab 14. Jänner 2026 | Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr
📍 Wo: Am Bachweg, Eggersdorf bei Graz
🎟 Kosten: 5er Block 89,00 | 10er Block 139,00 | gültig 3 Monate
So fühlten sich Frauen nach meinem Workout.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Nach dem Workout bin ich immer voller Energie und fühle mich einfach gut. Mir gefällt der Aufbau des Trainings sehr gut: Es gibt bei jeder Einheit den Fokus auf einen Teil des Körpers (z. B. Schultern und Arme), dennoch wird auch immer der ganze Körper mit trainiert. Die drei Runden Training haben eine gute Aufteilung zwischen Muskelaufbau und Dehnung und sind daher sehr gut durchführbar. Wenn es jemandem noch nicht anstrengend genug ist, hat Lisa immer auch Steigerungsstufen parat 😉. Das abschließende autogene Training ist dann als entspannender Abschluss die wohlverdiente Belohnung.
Ich kann das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen!“
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
„Ich fühlte mich danach frei und angenehm müde. Besonders mochte ich die Kombination aus Belastung und Entlastung. Es war genau die richtige Balance.
Gefehlt hat mir nichts. Ich bin rundum zufrieden und würde das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen.“
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
„Ich habe mich nach dem Workout richtig gut und fit gefühlt! Es tut so gut, nach der Schwangerschaft wieder etwas für mich zu tun. Besonders gefallen hat mir die Aufteilung in drei Blöcke – das bringt Struktur und Wirkung. Die Verbindung zu den Chakren ist wunderschön, und die Mischung aus Anstrengung und Entspannung macht alles sehr stimmig. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen!“
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
"Super Workout besonders für Mamas! Lisa verbindet mit ihren Workouts Körper und Seele und gibt Motivation mir wieder Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen! Dankeschön!"
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
„Nach dem Workout war ich ausgepowert, aber im Kopf viel freier. Besonders angesprochen hat mich die Verbindung von Workout und der Meditation am Ende – das hat mich schon in der Ausschreibung angesprochen. Wenn ich mir etwas wünschen dürfte: Noch mehr Ruhe in der Meditation, vielleicht mit Naturgeräuschen oder ganz ohne Musik. Ich würde das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen!“
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
„Ich war danach voller Energie & gleichzeitig extremst ausgeglichen. Mich hat besonders die Kombination aus Anspannung & Entspannung angesprochen. Gefehlt hat mir nichts – ich war wirklich wunschlos glücklich. Und ja, ich würde das Programm auf jeden Fall meiner Freundin weiterempfehlen!“
„Ich möchte mich wieder stark, ruhig und ganz bei mir fühlen.”