Dein Zugang zu deinem Account ist ein Leben lang. Du kannst das 30-Tages Programm immer wieder wiederholen oder dir einzelne Sessions herauspicken und machen, wann und wo du willst. Du brauchst nur eine aufrechte Internetverbindung.

Das Programm dauert vier Wochen. Jede Woche wird ein kurzes Aufwärmen (Warm-up), ein Krafttraining (Workout), ein Stretching und/oder eine Meditation einfließen. Das Programm ist für AnfängerInnen strategisch aufgebaut, um sich mit den Übungen vertraut zu machen, doch wird es mit der zweiten Woche zunehmend herausfordernder und ist dementsprechend für Fortgeschrittene ebenso gut geeignet. Auch die Meditationen starten eher anfängerinnenfreundlich, bieten aber auch geübten Meditierenden die Möglichkeit sich mental und spirituell zu fokussieren. Zusätzlich bekommst du theoretischen Input und hast die Möglichkeit am Ende des Programmes an einer Reflexion teilzunehmen.

Im Grunde brauchst du nur eine Möglichkeit dich hin und wieder zurück ziehen zu können, eine Matte und bequeme Kleidung. Du solltest dich körperlich gesund fühlen und keine Erkrankungen haben, die nachteilig für körperliche Betätigung sein könnten. Bist du dir nicht sicher, lasse es vorab ärztlich abklären und dir ärztlich bestätigen, dass du dich sportlich betätigen kannst, ohne negativen Folgen für deinen Körper zu riskieren.

Wenn du dem Link auf der Seite zu „Strong & Beautiful: 30 Tage für Körper, Geist und Seele“ folgst, wirst du aufgefordert deinen Namen einzugeben und eine Zahlungsmethode (Kreditkartenzahlung möglich) auszuwählen. Danach erhältst du Zugang zu einem persönlichen Account, in welchen du dich über meine Website (www.pinkpowerlifestyle.com) immer einloggen und das Programm jederzeit abrufen kannst.