PERSONAL STORY
Ich bin Lisa Gehring – Diplompsychologin mit Ausbildung in Klinischer Psychologie, staatlich geprüfte Sportinstruktorin FITSPORT für präventives Training mit Erwachsenen und vor allem Mama einer wundervollen Tochter.
Meine eigene Geschichte hat mich zu dem geführt, was ich heute weitergeben darf: die Verbindung von körperlicher Stärke und innerer Kraft.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zwischen Verantwortung, Erwartungen und Alltag zu verlieren. Durch persönliche Herausforderungen habe ich erkannt, dass echter Selbstwert nicht von Leistung oder Perfektion abhängt, sondern von dem Gefühl, wieder mit sich selbst verbunden zu sein und das eigene Leben aktiv gestalten zu können.
Bewegung war dabei immer mein Anker. Sie hat mir nicht nur körperliche Kraft geschenkt, sondern auch Klarheit, Stabilität und Vertrauen in mich selbst.
Genau daraus entstand pinkPOWER.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen – besonders Mütter – dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und sich selbst nicht länger nur über Funktionieren zu definieren.
Mein Ansatz ist ganzheitlich:
Ich kombiniere funktionelles Pilates, bewusste Bewegung und mentale Techniken aus der Psychologie. Dabei geht es nicht um höher, schneller oder perfekter. Es geht darum, den eigenen Körper wieder als Quelle von Energie, Stabilität und innerer Balance zu erleben.
pinkPower Konzept
Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist das Full Body & Soul Workout. Hier verbinde ich funktionelles Training mit bewusster Körperwahrnehmung und innerer Ausrichtung.
Das Chakrensystem dient dabei nicht als medizinisches Modell, sondern als unterstützende Landkarte für Bewegung, Fokus und innere Qualität. Bestimmte Bewegungen wie Aufrichtung, Öffnung, Erdung oder Rotation können erfahrbar machen, wie eng Körper und inneres Erleben miteinander verbunden sind.
Im Mittelpunkt stehen dabei:
funktionell sinnvolle und anatomisch saubere Bewegungen
Kraft, Mobilität und Stabilität
bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
mentale Ausrichtung wie Erdung, Klarheit und Präsenz
Ich glaube daran, dass Frauen unglaublich viel Stärke in sich tragen.
Manchmal braucht es nur einen Raum, in dem sie sich wieder daran erinnern dürfen.
Und genau diesen Raum möchte ich mit pinkPOWER schaffen.
Dieses Konzept bildet die Grundlage meines Full Body & Soul Workouts.
Hier geht es nicht nur um Kräftigung oder Mobilisation, sondern um eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die Körper, Atem und innere Wahrnehmung miteinander verbindet.
Das Workout spricht den ganzen Körper an, stärkt Kraft und Beweglichkeit und lädt gleichzeitig dazu ein, bewusster zu spüren, loszulassen und sich neu auszurichten.
Bewegung wird so zu einem Raum, in dem körperliche Stärke und innere Balance zusammenfinden.