pinkPOWER PILATES | Eine Stunde, die dir gehört. Und dich zurückbringt. Zu dir.
Du funktionierst. Du hältst alles zusammen. Du bist da, für alle.
Irgendwo dazwischen bist DU leiser geworden.
pinkPOWER PILATES ist deine Einladung, wieder bei dir anzukommen:
mit fließenden Pilates-Bewegungen, Chakra-Fokus, bewusster Atmung und einer kurzen Meditation.
Ab 19.03.2026| Freitag | Bachweg 1b | Eggersdorf bei Graz
START: 10:00 - 11:00
PREISE: 5er Block 89€ | 10er Block 139€
Kleine Gruppe | Ohne Equipment | Auch für Anfängerinnen
Du brauchst keine Motivation. Du brauchst Entlastung.
Du fühlst dich stärker in Körper und Kopf.
Du entwickelst eine Routine, die wirklich realistisch ist.
Du spürst wieder mehr Ruhe, weniger Gedankenchaos.
Du kommst aus dem Modus „Ich muss…“ zurück in „Ich bin.“
60 Minuten nur für dich.
Pilates Flow, der dich trägt: Fließende, funktionelle Übungen.
Du baust Stabilität auf, ohne dich zu überfordern.
Chakren-Fokus: Jede Einheit setzt einen klaren Schwerpunkt - körperlich & mental.
Du spürst nicht nur „Muskeln“, sondern auch Ausrichtung.
Core-Stabilität & sanfter Muskelaufbau: Für Haltung, Rücken, Beckenboden-Connection und dieses „Ich fühle mich gehalten“- Gefühl
Atmung & Meditation: Damit dein Nervensystem runterfährt.
Das ist für dich, wenn du…
dich selbst oft hinten anstellst
wieder Körpergefühl, Haltung, Energie willst
dich nach „me-time ohne Schuldgefühl“ sehnst
Nicht ideal, wenn du…
nur „höher, schneller, härter“ suchst
keine Lust auf Atmung/Meditation hast
So sicherst du dir deinen Platz.
5er-Block: 89 €
10er-Block: 139 €
Einsteigen jederzeit möglich. Die Blöcke sind flexibel einlösbar.
Hast du noch Fragen?
„Ich bin unfit / hatte lange Pause.“
Perfekt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du wieder reinkommst.
„Ich hab einen vollen Mama-Alltag.“
Genau dafür ist es. Du brauchst kein riesiges Zeitfenster - nur diese eine Stunde.
„Muss ich an Chakren glauben?“
Nein. Ich nutze den Fokus als Orientierung (Körperregion, Bewegungsqualität, innere Ausrichtung) – und du nimmst mit, was sich gut anfühlt.
„Was soll ich mitbringen?“
Bequeme Kleidung, Wasser, Matten sind vorhanden.
Bei Fragen schreib mir gerne.