FULL BODY & SOUL WORKOUT| Ganzkörpertraining | Stretching | Meditation.
Ab 14.01.26 | Mittwoch | Bachweg 1b | Eggersdorf bei Graz
Ab 09.04.26 | Donnerstag | Krausstraße 2 | Anger bei Weiz
START: 18:30 – 19:30
PREISE: 5er Block 89€ | 10er Block 139€
Kleine Gruppe | Ohne Equipment | Auch für Anfängerinnen
Du brauchst keine Motivation. Du brauchst Entlastung.
In dieser Stunde passiert das:
Körper wird stark (funktionelles Ganzkörpertraining, 3 Runden, ohne Equipment)
Spannung geht runter (Stretching + gezielte Entlastung)
Kopf wird leiser (Meditation & Körperreise)
60 Minuten nur für dich.
Ankommen: du musst nichts leisten.
Training: klar geführt, mit Varianten (du bestimmst dein Level).
Runterfahren: Stretching + Körperreise, damit du wirklich auftankst.
Das ist für dich, wenn du…
müde bist und trotzdem jeden Tag weiter machst
Verspannung spürst (Rücken/Nacken/Hüften)
wenig Zeit hast, aber schnell Wirkung willst
wieder bei dir ankommen willst
Nicht für dich, wenn du knallhartes „Bootcamp-Gebrüll“ suchst.
Hier geht’s um stark werden UND runterkommen.
„Nach der Session war ich zwar körperlich richtig ausgepowert, aber im Kopf viel freier. Diese Kombination aus einem intensiven Workout und der anschließenden Meditation war genau das, was ich gebraucht habe: Raus aus dem Alltag, rein in meinen Körper und meine Ruhe.“ Susanne
„Das Training hat mir körperlich und mental sehr gut getan. Ich bin aus jeder Einheit deutlich entspannter und ausgeglichener nach Hause gegangen.“ Simone
„Super Workout besonders für Mamas! Lisa verbindet mit ihren Workouts Körper und Seele und gibt Motivation mir wieder Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen!“ Elisabeth
So sicherst du dir deinen Platz.
5er Block: 89€
10er Block: 139€
Ich antworte kurz & klar mit allen Infos.
Hast du noch Fragen?
Muss ich fit sein?
Nein. Du bekommst Varianten. Du startest da, wo du bist.
Was brauche ich?
Bequeme Kleidung. Eine Flasche zu trinken. Sonst nichts – wir trainieren ohne Equipment.
Ist das eher Workout oder eher Entspannung?
Beides: erst Kraft, dann Entspannung (Stretching/Körperreise).
Kann ich erst mal testen?
Ja – schreib mir, dann klären wir die einfachste Einstiegsmöglichkeit.
Schreib mir eine E-Mail.