Minikurs
Du gibst jeden Tag alles – für deine Familie, deinen Job, dein Zuhause. Doch wann bist DU dran?
In nur 7 Tagen erlebst du, wie kleine Veränderungen Großes bewirken:
✔️ Mehr Kraft & Stabilität – mit einem kurzen, effektiven Beine-Workout
✔️ Mehr Beweglichkeit & Entspannung – durch sanftes Hüft-Stretching
✔️ Mehr innere Ruhe & mentale Klarheit – mit einer wohltuenden Atem-Meditation
✨ Du musst nicht perfekt sein – du musst nur anfangen. ✨
Starte jetzt mit einfachen, effektiven Übungen, gewinne Schritt für Schritt mehr Kraft & fühle dich schön und stark im Alltag.
Du brauchst nur dich, eine Matte und 20 Minuten deiner Zeit.
Das Workout ist anfängerfreundlich gestaltet. Detaillierte Anleitungen geben dir die Möglichkeit Schritt für Schritt zu wachsen.
In 20- 25 Minuten hast du ein Circletraining mit Warm up, Workout und Stretching geschafft, bist ausgepowert für den Tag und fühlst dich wieder frisch und energiegeladen.
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