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Super Training, aber auch Entspannung. Sehr empfehlenswert im Mama Alltag! 💪🏻 Lisa ist mega sympathisch, mit Spaß dabei und motivierend! 🥰 Freu mich schon aufs nächste Mal ☺️

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"Super Workout besonders für Mamas! Lisa verbindet mit ihren Workouts Körper und Seele und gibt Motivation mir wieder Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen! Dankeschön!"

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„Ich fühlte mich danach frei und angenehm müde. Besonders mochte ich die Kombination aus Belastung und Entlastung. Es war genau die richtige Balance.
Gefehlt hat mir nichts. Ich bin rundum zufrieden und würde das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen.“

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„Ich habe mich nach dem Workout richtig gut und fit gefühlt! Es tut so gut, nach der Schwangerschaft wieder etwas für mich zu tun. Besonders gefallen hat mir die Aufteilung in drei Blöcke – das bringt Struktur und Wirkung. Die Verbindung zu den Chakren ist wunderschön, und die Mischung aus Anstrengung und Entspannung macht alles sehr stimmig. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen!“

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„Ich war danach voller Energie & gleichzeitig extremst ausgeglichen. Mich hat besonders die Kombination aus Anspannung & Entspannung angesprochen. Gefehlt hat mir nichts – ich war wirklich wunschlos glücklich.

Und ja, ich würde das Programm auf jeden Fall meiner Freundin weiterempfehlen!“

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„Nach dem Workout bin ich immer voller Energie und fühle mich einfach gut. Mir gefällt der Aufbau des Trainings sehr gut: Es gibt bei jeder Einheit den Fokus auf einen Teil des Körpers (z. B. Schultern und Arme), dennoch wird auch immer der ganze Körper mit trainiert. Die drei Runden Training haben eine gute Aufteilung zwischen Muskelaufbau und Dehnung und sind daher sehr gut durchführbar. Wenn es jemandem noch nicht anstrengend genug ist, hat Lisa immer auch Steigerungsstufen parat 😉. Das abschließende autogene Training ist dann als entspannender Abschluss die wohlverdiente Belohnung.

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„Nach dem Workout war ich ausgepowert, aber im Kopf viel freier. Besonders angesprochen hat mich die Verbindung von Workout und der Meditation am Ende – das hat mich schon in der Ausschreibung angesprochen. Wenn ich mir etwas wünschen dürfte: Noch mehr Ruhe in der Meditation, vielleicht mit Naturgeräuschen oder ganz ohne Musik. Ich würde das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen!“ 

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"Der Online Kurs überzeugt durch seinen ganzheitlichen Ansatz aus Workouts, mentaler Stärkung und Achtsamkeit. Besonders inspirierend waren die Meditationen, die mir geholfen haben, mich zwischenzeitlich zu zentriere. Die Workouts sind leicht verständlich und gut in den Alltag integrierbar. Eine Ergänzung durch Live-Sessions oder Austauschmöglichkeiten wäre noch ein Plus. Insgesamt ein liebevoll gestaltetes Programm, das Körper und Geist stärkt – absolut empfehlenswert für alle, die sich etwas Gutes tun wollen!"

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"Liebe Lisa, dein Online Kurs war für mich eine echte Bereicherung! Ich finde, dass der gesamte Kurs die Bereiche Körper, Geist und Seele auf stimmige Weise verbindet. Deine einfühlsame und klare Anleitung hat mich in jeder Einheit unterstützt, und die Abfolge der Übungen war großartig – teils herausfordernd, teils entspannend und dennoch effektiv. Ich habe mich rundum wohlgefühlt und nehme so viel Positives mit. Danke für diese wunderbare Erfahrung!"