In meinem PinkPower-Programm findest du durch sanfte, kraftvolle Workouts zurück in deinen Körper, sowie zu mehr Energie, Ruhe und innerer Stärke für deinen Alltag als Frau und Mama.
Ob mit mir live im Studio (in Eggersdorf bei Graz) oder online wann und wo du willst - Bewegung ohne Druck und ohne Perfektionismus für einen starken Körper.
Fühl dich stark, schön & ganz in deiner Mitte
So fühlen sich die Frauen nach meinem Workout.
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„Nach dem Workout bin ich immer voller Energie und fühle mich einfach gut. Mir gefällt der Aufbau des Trainings sehr gut: Es gibt bei jeder Einheit den Fokus auf einen Teil des Körpers (z. B. Schultern und Arme), dennoch wird auch immer der ganze Körper mit trainiert. Die drei Runden Training haben eine gute Aufteilung zwischen Muskelaufbau und Dehnung und sind daher sehr gut durchführbar. Wenn es jemandem noch nicht anstrengend genug ist, hat Lisa immer auch Steigerungsstufen parat 😉. Das abschließende autogene Training ist dann als entspannender Abschluss die wohlverdiente Belohnung.
Ich kann das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen!“
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„Ich fühlte mich danach frei und angenehm müde. Besonders mochte ich die Kombination aus Belastung und Entlastung. Es war genau die richtige Balance.
Gefehlt hat mir nichts. Ich bin rundum zufrieden und würde das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen.“
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„Ich habe mich nach dem Workout richtig gut und fit gefühlt! Es tut so gut, nach der Schwangerschaft wieder etwas für mich zu tun. Besonders gefallen hat mir die Aufteilung in drei Blöcke – das bringt Struktur und Wirkung. Die Verbindung zu den Chakren ist wunderschön, und die Mischung aus Anstrengung und Entspannung macht alles sehr stimmig. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen!“
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"Super Workout besonders für Mamas! Lisa verbindet mit ihren Workouts Körper und Seele und gibt Motivation mir wieder Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen! Dankeschön!"
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„Ich war danach voller Energie & gleichzeitig extremst ausgeglichen. Mich hat besonders die Kombination aus Anspannung & Entspannung angesprochen. Gefehlt hat mir nichts – ich war wirklich wunschlos glücklich.
Und ja, ich würde das Programm auf jeden Fall meiner Freundin weiterempfehlen!“
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"Der Online Kurs überzeugt durch seinen ganzheitlichen Ansatz aus Workouts, mentaler Stärkung und Achtsamkeit. Besonders inspirierend waren die Meditationen, die mir geholfen haben, mich zwischenzeitlich zu zentriere. Die Workouts sind leicht verständlich und gut in den Alltag integrierbar. Eine Ergänzung durch Live-Sessions oder Austauschmöglichkeiten wäre noch ein Plus. Insgesamt ein liebevoll gestaltetes Programm, das Körper und Geist stärkt – absolut empfehlenswert für alle, die sich etwas Gutes tun wollen!"
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"Liebe Lisa, dein Online Kurs war für mich eine echte Bereicherung! Ich finde, dass der gesamte Kurs die Bereiche Körper, Geist und Seele auf stimmige Weise verbindet. Deine einfühlsame und klare Anleitung hat mich in jeder Einheit unterstützt, und die Abfolge der Übungen war großartig – teils herausfordernd, teils entspannend und dennoch effektiv. Ich habe mich rundum wohlgefühlt und nehme so viel Positives mit. Danke für diese wunderbare Erfahrung!"
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„Nach dem Workout war ich ausgepowert, aber im Kopf viel freier. Besonders angesprochen hat mich die Verbindung von Workout und der Meditation am Ende – das hat mich schon in der Ausschreibung angesprochen. Wenn ich mir etwas wünschen dürfte: Noch mehr Ruhe in der Meditation, vielleicht mit Naturgeräuschen oder ganz ohne Musik. Ich würde das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen!“
Ich bin Lisa von pinkPOWER Sports & Lifecoaching
Ich begleite Mütter, die sich im Alltag verloren haben, zurück in ihre Kraft, in ihre Balance und in ein Leben, das sich wieder echt anfühlt.
In meinen Kursen findest du einen Raum, in dem du nichts leisten musst. Du darfst nur atmen, dich bewegen und spüren, dass du noch da bist.
✨ In meinem Full Body & Soul Workout vereine ich Krafttraining, Pilates und Yoga zu einem ganzheitlichen Training, das dich körperlich und mental stärkt.
Bewusste Bewegung, Atmung und kleine Entspannungsmomente helfen dir, zurück in deine Mitte zu finden und neue Energie zu tanken.
✨ Hier findest du außerdem zahlreiche Online-Programme, Workouts und Specials, die speziell für Mamas entwickelt wurden. Flexibel, alltagstauglich und mit Herz begleitet.
Ob du wieder fit werden, Ruhe finden oder einfach Zeit für dich schaffen möchtest – du bist hier richtig.
💫 Für mehr Stärke. Mehr Balance. Mehr du.
Ein ganzheitliches Sportprogramm basiert auf der Dreieinigkeit von Körper, Geist und Seele...
BODY
Entdecke meine Online Workouts, die dich da abholen, wo du gerade stehst. Lerne jede Übung von Grund auf und steigere dich Schritt für Schritt in 30 Tagen. Trainiere effektiv wöchentlich mit deinem eigenen Körpergewicht und spüre die Veränderung!
MIND
Tauche ein in erdende und inspirierende Meditationen, die deine innere Ruhe und Einsicht fördern. Von Atemtechniken zur Stressbewältigung bis hin zu Körperreisen und positiven Affirmationen für Selbstvertrauen und inneren Fokus: Finde deine innere Balance, Leichtigkeit und Gelassenheit.
SOUL
Erfahre, wie wohltuend es sein kann, nach innen zu lauschen – dich bewusst mit deiner Energie, deinen Gedanken und Gefühlen zu verbinden.
Durch gezielte Meditationen und Impulse zur Selbstreflexion beginnst du, alte Spannungen und innere Blockaden zu lösen.
Du erkennst, was dich wirklich stärkt – und was du liebevoll loslassen darfst.
Es bedeutet Flexibilität, Spontanität und Natürlichkeit.
FAQ
Du hast Fragen. Ich habe die Antworten darauf.
Dein Zugang zu deinem Account ist ein Leben lang. Du kannst das 30-Tages Programm immer wieder wiederholen oder dir einzelne Sessions herauspicken und machen, wann und wo du willst. Du brauchst nur eine aufrechte Internetverbindung.
Das Programm dauert vier Wochen. Jede Woche wird ein kurzes Aufwärmen (Warm-up), ein Krafttraining (Workout), ein Stretching und/oder eine Meditation einfließen. Das Programm ist für AnfängerInnen strategisch aufgebaut, um sich mit den Übungen vertraut zu machen, doch wird es mit der zweiten Woche zunehmend herausfordernder und ist dementsprechend für Fortgeschrittene ebenso gut geeignet. Auch die Meditationen starten eher anfängerinnenfreundlich, bieten aber auch geübten Meditierenden die Möglichkeit sich mental und spirituell zu fokussieren. Zusätzlich bekommst du theoretischen Input und hast die Möglichkeit am Ende des Programmes an einer Reflexion teilzunehmen.
Im Grunde brauchst du nur eine Möglichkeit dich hin und wieder zurück ziehen zu können, eine Matte und bequeme Kleidung. Du solltest dich körperlich gesund fühlen und keine Erkrankungen haben, die nachteilig für körperliche Betätigung sein könnten. Bist du dir nicht sicher, lasse es vorab ärztlich abklären und dir ärztlich bestätigen, dass du dich sportlich betätigen kannst, ohne negativen Folgen für deinen Körper zu riskieren.
Wenn du unter "Mein Angebot" auf den Kurs "SoulSTRONG" und den Button "Kaufen" klickst, wirst du aufgefordert deinen Namen einzugeben und eine Zahlungsmethode (Kreditkartenzahlung möglich) auszuwählen. Danach erhältst du ein Mail mit der Aufforderung deinen Benutzernamen (e-mail Adresse) und Passwort auszuwählen. Damit meldest du dich auf der Hauptseite www.pinkpowerlifestyle.com unter "Login" oben rechts an. Du erhältst du Zugang zu einem persönlichen Account. Klicke auf den Namen des Produktes/Kurses, den du gekauft hast und dieser öffnet sich.
Im Hauptmenü der Homepage gibt es einen Link namens "Kontakte". Hier kannst du jederzeit ein e-Mail schreiben, mit allen Fragen, Anregungen, Feedback (darüber freue ich mich besonders) und mehr.
Außerdem gibt es den E-Mail Button (als Kuvert) unter der Menüleiste der Homepage www.pinkpowerlifestyle.com.
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