ZURÜCKZU DIR.
Zeit, zurück zu dir zu kommen.
Du bist da. Immer. Für alle. Nur oft nicht für dich.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst:
So geht es nicht einfach weiter. Wenn du müde bist vom Funktionieren. Wenn dein Körper eng geworden ist. Wenn dein Kopf voll ist. Wenn du dich selbst irgendwo zwischen Alltag, Verantwortung und Müdigkeit verloren hast.
Dieses Tages Retreat ist dein Reset.
Dich bewegen. Atmen. Loslassen.
Und wieder spüren, wie es ist, bei dir zu sein.
Zurück zu dir
Full BODY & SOUL Workout: Bewusste Bewegung | Kräftigung und Core-Stabilität |
Mehr Raum in der Hüfte | Weniger Druck im Rücken.
Selbstwert & Stress-Regulation: Atem & Nervensystem-Tools | Zeit für dich | Weichheit im Körper | psychologisch fundiertes Wissen einfach angewandt
Dynamische Meditation: Bewusste Bewegung | Atmung | Mehr Ruhe in dir | Frieden
Brunch & echter Frauen-Austausch: vegetarisch & veganes Frühstück | freie Gespräche | Spass und Leichtigkeit
Du dir selbst wieder näher kommen willst, du dich nach Ruhe und echter Zeit für dich sehnst,
du deinen Körper nicht härter, sondern bewusster bewegen möchtest und du wieder spüren willst: Ich bin da. Für mich.
Ich bin staatlich anerkannte Sportinstruktorin für FITSPORT und Diplompsychologin, mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Bewegung und innere Balance.
Klinische Psychologin und Meditationslehrerin i. A., die mit viel Feingefühl einen achtsamen Raum für Ruhe, Verbindung und inneres Erleben schafft.
Zurück zu dir
Es geht darum, dich als Frau und als Mama wieder ernst zu nehmen
Es geht nicht um Perfektion und auch nicht darum, noch mehr zu leisten oder einfach nur weiter durchzuhalten. Es geht darum, dich als Frau wieder ernst zu nehmen, dich wieder zu spüren und wieder besser einschätzen zu können, wie es dir wirklich geht. Zu erkennen, wo deine Grenzen sind, und zu lernen, was du tun kannst, wenn du merkst, dass sie erreicht sind.
Dieses Retreat soll dir dabei helfen, wieder mehr bei dir anzukommen, in deinem Körper, in deiner Kraft und in deinem inneren Gleichgewicht. Es geht darum, herauszufinden, was dir guttut, was dich stärkt und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder wohl, fit, kraftvoll und lebendig fühlst. Nicht nur körperlich, sondern auch mental: ausgeglichener, sicherer und verbundener mit dir selbst.
Denn Selbstliebe entsteht nicht nur durch Gedanken, sondern vor allem durch Erfahrung. Dann, wenn du beginnst, dir selbst Gutes zu tun, auf dich zu hören und dich ernst zu nehmen. Wenn du lernst, dich von außen zu stärken und dadurch auch im Inneren besser zu verstehen, was du brauchst. Genau darum geht es: wieder ein gutes Gefühl für dich selbst zu entwickeln und Schritt für Schritt in eine Kraft zurückzufinden, die sich echt, weiblich und ganz bei dir anfühlt.
📍 Weinitzen bei Graz
🗓 Herbst 2026 - weitere Infos folgen
👩👩👧👧 Teilnehmerinnen: max. 15 Frauen
💶 89,00 € pro Person
(inkl. Training, Meditation, Theorie, Frühstücksbuffet & Give away)
* Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du die Rechnung per E-Mail.